原标题:如何提高免疫力? 10个好习惯 增强抵抗力
7、多多运动
研究人员将不爱运动的人和每天散步的人进行比较发现,在四个月内,不怎么运动的人得病的天数是每天坚持散步的人的两倍。
提高免疫力的方法:每天进行30分钟的有氧运动——快速散步也算,将白细胞带入血液循环,使免疫系统工作更加顺畅。
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(责编:李彦增、宋立功)
7、多多运动
研究人员将不爱运动的人和每天散步的人进行比较发现,在四个月内,不怎么运动的人得病的天数是每天坚持散步的人的两倍。
提高免疫力的方法:每天进行30分钟的有氧运动——快速散步也算,将白细胞带入血液循环,使免疫系统工作更加顺畅。
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