手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：女人多吃7种坚果 清除自由基+养颜抗衰
5、板栗
秋天大量板栗上市。板栗是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。板栗中有大量的维他命e，可以滋养肌肤，另外还能补脾健胃、活血止血，对肾虚也有很好的治疗作用。
你恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：曾璇、吴佶)
恭喜你，发表成功!
!
