原标题:偏头痛多吃菠菜 吃对食物 搞定9种小毛病
情绪低落吃红薯。
如果你感觉情绪低落,要抵制住去吃薯片或糖果的冲动,不妨烤一块红薯。红薯中的碳水化合物十分丰富,可以帮助你体内的血清素水平迅速升高。这是一种能够改善情绪的化学物质。
此外由于红薯富含纤维,营养能够以更加渐进的方式进入血液,使身体的能量水平保持稳定。
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(责编:曾璇、聂丛笑)
情绪低落吃红薯。
如果你感觉情绪低落,要抵制住去吃薯片或糖果的冲动,不妨烤一块红薯。红薯中的碳水化合物十分丰富,可以帮助你体内的血清素水平迅速升高。这是一种能够改善情绪的化学物质。
此外由于红薯富含纤维,营养能够以更加渐进的方式进入血液,使身体的能量水平保持稳定。
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