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4大饮食恶习加速衰老想hold住青春要戒掉【6】

2014年05月22日13:46 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：4大饮食恶习加速衰老想hold住青春要戒掉

　　恶习4：经常忘记喝水，只是在运动后，天热或口渴时大喝特喝。

　　正常的成年人每日应饮水2000毫升，大概是6至8杯水。尤其是男士，由于运动量相对较大，更应该补充足够的水分，有助于延缓皮肤老化。但是，喝水不应该成为口渴时的需求，而应作为常规的、有意识的，甚至是提前的能量补充。

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(责编：(实习生)李莉、彭亮)

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