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分享到QQ空间原标题：4大饮食恶习加速衰老 想hold住青春要戒掉
首先，测试一下你的基本饮食观念，你的食谱中是否经常出现下列食品?
1.红肉及其制品，如汉堡包、肉丸。
2.加工过的肉类，如热狗、火腿、午餐肉、咸肉。
3.全脂牛奶和奶酪。
4.烘烤食品，如饼干、蛋糕、炸面包圈等。
5.速食和快餐，如方便面、微波食品等。
这5类食品都会催人老，如果不能从菜单中将其去除的话，也应该尽量少食用。
恶习1：因为喝酒，吃不下主食，何况酒是液体面包。
少量饮酒可以通血脉、散温气、驱毒辟邪。但饮用过多会引起酒精中毒性肝硬化、诱发心脏病。那些球状、较一般人大的红鼻子是怎样形成的?很大部分是饮酒超量、血管扩张恶化导致。尽管酒精不是唯一的原因，但却是可以控制的。
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(责编：(实习生)李莉、彭亮)
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