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分享到QQ空间原标题：蔬菜沙拉“减肥”还是“增脂”？
“减肥”可不全是追求苗条的爱美女性独有的“事业”，现在越来越多的人随着他们意识到超重以及肥胖与各种慢性疾病之间的关系而自觉的投身减肥“大军”的行列。当人们轻抚肚子上囤积的“游泳圈”轻问自己到底吃啥能减肥的时候，很多人会给出这样的建议：吃蔬菜沙拉啊！蔬菜沙拉没有主食的能量，没有动物性食品带来脂肪的困扰；清脆的未经加工的生鲜时蔬还保存了绝大多数的营养素，再拌上美味可口的沙拉酱，晚上轻松撮上一大盘，不仅低脂、可口，一大盘的这样的沙拉所带来的饱腹感也还算比较强，减肥还能不饿肚子！这么好的蔬菜沙拉不仅吃到了全营养的蔬菜，同时还控制了体重，最主要的是口感还相当美味。比那些需要饿着肚子控制饮食的减肥法来说，蔬菜沙拉减肥法简直太完美了！
那事实又会是怎样呢？让我们一起来仔细分析一下吧！
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(责编：(实习生)靳帅虎、彭亮)
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