原标题:吃喝玩乐都要踩"点"! 生活中的最佳时间表
喝茶:早9点~10点,午1点~3点,晚7点~8点
人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,早茶最宜选花茶;第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好,可以适当浓一些,绿茶就是不错的选择;第三杯是晚茶,适合晚饭后7点到8点喝,有降血脂、助消化的功效。
专家表示,红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。
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(责编:曾璇、赵雅楠)