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吃喝玩乐要踩点养生的最佳时间表【5】

2014年05月25日07:35 来源：爱美网手机看新闻

原标题：吃喝玩乐都要踩"点"! 生活中的最佳时间表

　　运动减肥：下午4点~6点

　　下午4点～6点是一天中身体“燃脂率”最高的时段，要减肥的人不妨抓住这个时间，做一些高强度的有氧运动。

　　另外，女性月经后7天做一些塑形运动，有助减肥。而且人体小肠开始吸收是晚饭后的30分钟左右，用几分钟时间做做运动，有助于身体消耗热量。

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(责编：曾璇、赵雅楠)

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