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分享到QQ空间原标题：3种食物让你越吃越黑 夏季防晒首选西红柿
1、强酸性的食物
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量。
酸性食物：1、淀粉类；2、动物性食物；3、甜食；4、精制加工食品(如白面包等)；5、油炸食物或奶油类；6、豆类(如花生等)
碱性食物：①、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
②、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
③、强碱性食品：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
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(责编：曾璇、李彦增)
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