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分享到QQ空间原标题：3种食物让你越吃越黑 夏季防晒首选西红柿
最佳防晒抗晒食物——西红柿
专家说，西红柿中的番茄红素有抗氧化的作用，能够阻挡紫外线损伤，降低晒伤指数。
番茄红素不溶于水，但是溶于油，所以在食用番茄的时候加入油类(植物油、动物油、橄榄油等食用油都可)，可以提高人体对番茄红素的吸收能力，降低晒伤风险。西红柿有很好的减轻色素沉着的作用，这种能力主要来自于它体内的高VC含量。
因此，常食西红柿能够降低皮肤晒伤和晒黑的风险。
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(责编：曾璇、李彦增)
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