原标题:别让"美颜物质"流失! 12种美容食物的最佳吃法
【大豆】抑制皮肤衰老
大豆中含有丰富的维生素e,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
年轻吃法:
根据《中国居民膳食指南》中对于平衡膳食的建议,每人每天吃30-50克大豆,或240克南方豆腐,120克北方豆腐,80克的干豆腐。
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(责编:(实习生)李莉、李彦增)
【大豆】抑制皮肤衰老
大豆中含有丰富的维生素e,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
年轻吃法:
根据《中国居民膳食指南》中对于平衡膳食的建议,每人每天吃30-50克大豆,或240克南方豆腐,120克北方豆腐,80克的干豆腐。
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