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痛经让女人死去活来？经期3症状吃什么【4】

2014年06月10日13:08 来源：爱美网手机看新闻

原标题：痛经吃什么好水果食疗缓解3种经期不适

　　3.经期补血的水果

　　经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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