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世界杯养生：烧烤后吃梨 10种吃法最养生【5】

2014年06月15日12:00 来源：太平洋女性网手机看新闻

原标题：饮食养生：果蔬助消化 10种吃法最养生

　　4.早饭后吃西柚

　　西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒，有利于提神。

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(责编：李彦增、聂丛笑)

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