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世界杯养生：烧烤后吃梨 10种吃法最养生【9】

2014年06月15日12:00 来源：太平洋女性网手机看新闻

原标题：饮食养生：果蔬助消化 10种吃法最养生

　　8.油腻多别忘吃核桃

　　如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

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(责编：李彦增、聂丛笑)

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