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分享到QQ空间原标题：9种食物竟是"不老神药" 让你年轻10岁
【优格】
优格是中、西方公认的健胃整肠圣品，中医典籍曾提到，小儿腹泻时可吃酸奶(优格)缓解。
优格含乳酸菌，可以提升免疫力和抗氧化效果，促进新陈代谢、增加肠胃蠕动;且乳酸菌会分解乳糖变成小分子脂肪酸，较容易被人体吸收。
■贴心提醒：优格多为冰品，生理期时要少吃。
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(责编：曾璇、聂丛笑)
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【优格】
优格是中、西方公认的健胃整肠圣品，中医典籍曾提到，小儿腹泻时可吃酸奶(优格)缓解。
优格含乳酸菌，可以提升免疫力和抗氧化效果，促进新陈代谢、增加肠胃蠕动;且乳酸菌会分解乳糖变成小分子脂肪酸，较容易被人体吸收。
■贴心提醒：优格多为冰品，生理期时要少吃。
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