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什么才是最营养的黄金早餐好早餐8标准【9】

2014年06月17日08:15 来源：爱美网手机看新闻

原标题：你的早餐满分了吗? 营养早餐的8条"金标准"

　　8.食物应当容易消化。

　　早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。

　　特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且容易引起腹泻等问题。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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