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分享到QQ空间原标题：40%的癌症是吃出来的! 最致癌的饮食恶习
健康提醒：最易招来癌症的错误饮食习惯
专家叮嘱，在我们日常的生活中，有三种不良的饮食习惯最易招来癌症。
错误饮食习惯1：吃太多的肉类，摄取过量动物性脂肪，同时蔬菜水果却又吃得太少
致病基因：纤维素摄取量过低
应对措施：未加工之豆类、高纤维食物如全麦、糙米以及五谷杂粮根茎类、及新鲜的蔬菜、水果都富含纤维质，能促进肠道蠕动，并刺激便快速排出，减少致癌物与肠道接触的时间，并冲淡肠道内致癌物质的浓度，因此纤维素摄取多的人们得癌的机会比较低。
此外研究亦发现自然界中有多种食物可减少癌症机会，如：十字花科食物(青花菜、花椰菜、芥蓝菜、芥菜、高丽菜、青江菜、甘蓝菜、小白菜、白萝卜等)及含硫之食物(洋葱、大蒜)等，这些蔬菜可以多吃。
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(责编：曾璇、李彦增)
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