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睡前不喝水 10种最伤身的喝水方式【7】

2014年07月11日08:22 来源：人民网-生命时报手机看新闻

原标题：养生警惕：10种喝水方式最不健康

　　坏习惯七：不按体质喝水、饮料代水。

　　“白开水没味，还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。“不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。”赵飞虹说。如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动；而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。

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(责编：曾璇、李彦增)

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