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睡前不喝水 10种最伤身的喝水方式【8】

2014年07月11日08:22 来源：人民网-生命时报手机看新闻

原标题：养生警惕：10种喝水方式最不健康

　　坏习惯八：晨起不喝水，到老都后悔。

　　早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲；第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。

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(责编：曾璇、李彦增)

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