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翻来覆去就是睡不着？盘点导致失眠的9大食物【4】

2014年07月11日13:56 来源：人民网手机看新闻

原标题：养生警惕：盘点导致失眠的9大食物

　　失眠杀手4、加工或烟熏肉食

　　营养专家辛瑟亚·帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的酪胺，会导致大脑释放一种保持警觉的化学物质。同时其他专家也表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。

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(责编：曾璇、李彦增)

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