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翻来覆去就是睡不着？盘点导致失眠的9大食物【8】

2014年07月11日13:56 来源：人民网手机看新闻

原标题：养生警惕：盘点导致失眠的9大食物

　　失眠杀手8、人参茶

　　有些草药茶可帮助睡眠，但是一定不要含有人参。人参是一种刺激物，人参茶是用人工栽培的人参鲜叶，按制绿茶的方法，经过杀青、揉捻、烘干等工序而制成的烘青型保健茶。具有抗疲劳、镇静，壮阳等作用，有但些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问题。帕斯奎拉建议，这些人最好在睡前几小时内不要喝人参茶。

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(责编：曾璇、李彦增)

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