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鲜枣是全能王秋季营养最全面的5种水果【3】

2014年09月17日08:22 来源：人民网-生命时报手机看新闻

原标题：健康养生：秋季5种水果最养人

　　柑橘，维生素B1之王。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

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(责编：曾璇、李彦增)

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