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鲜枣是全能王秋季营养最全面的5种水果【4】

2014年09月17日08:22 来源：人民网-生命时报手机看新闻

原标题：健康养生：秋季5种水果最养人

　　石榴，膳食纤维之王。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。

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(责编：曾璇、李彦增)

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