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养生必知：九大顶级护心食物让心脏不衰老【3】

2014年09月17日08:26 来源：光明网手机看新闻

原标题：养生保健：九大顶级“护心”食物

　　3、黑芝麻　　防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。

　　吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。

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(责编：曾璇、李彦增)

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