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美女都是狠角色能让女人容颜不老的15种食物【12】

2014年10月15日08:28 来源：华龙网手机看新闻

原标题：女性养生：常吃15种食物令女人红颜不老

　　12.蛋

　　对于劳心劳力的妈妈们蛋所提供的蛋白质不但品质佳而且容易被人体利用对肌肉组织生长和修复十分重要。蛋也是维生素d的良好来源可以帮助钙质吸收。蛋黄的胆固醇较高对于健康的人来说一天一个蛋不算过量如果医师建议需要节制胆固醇则每周不要吃超过2～4个蛋黄。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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