6、燕麥
富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五谷雜糧中唯一榮登十佳抗氧化食物排行榜的食物。每日攝取適量燕麥能加速人體新陳代謝和氨基酸合成,促進細胞更新,堅持每天喝碗燕麥粥使你容光煥發!
蜂蜜緩解小毛病
頸椎病引頭暈要當心
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