4.一些飲食能穩定情緒
其實很多女性在經期內喜歡吃很多美味的食物,一些美味的食物能夠避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。但是為了緩解痛經等其它原因,那麼在經期內注意避免攝入一些富含咖啡因的飲料。如:咖啡、茶等,因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒,大家不妨改喝大麥茶、薄荷茶等。
(責編:曾璇、姜方)
4.一些飲食能穩定情緒
其實很多女性在經期內喜歡吃很多美味的食物,一些美味的食物能夠避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。但是為了緩解痛經等其它原因,那麼在經期內注意避免攝入一些富含咖啡因的飲料。如:咖啡、茶等,因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒,大家不妨改喝大麥茶、薄荷茶等。
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