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分享到QQ空間原標題：7類人最容易缺水 喝水不足小心便秘+肥胖
水是生命之源，身體缺水會引發肥胖、便秘等症狀，還可能誘發各種疾病。成人每日大約需要喝2500毫升水，而一些特殊人群，每日需水量更大，更要時刻提醒自己記得補足水分。
缺水讓你便秘+肥胖
人體一缺水，就會打亂身體攝取營養的步伐。因為身體缺少水分，就會自動搜集並儲存脂肪，並不停地產生飢餓感促使你進食，擾亂你平時的進食習慣和熱量攝取，自然就會變胖，身體也會營養失衡。
其次，人體吸收營養主要靠腸道。一旦缺水，腸道后半部分的蠕動就會減緩，水分被腸道吸收，排泄物就會失去水這個潤滑劑，堆積於體內，從而導致便秘。
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(責編：姜方、宋立功)
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