原標題:入秋養胃最佳飲食
入秋少食寒涼物
入秋后天氣漸漸轉涼,不少人會開始覺得胃部出現不適。戈焰解釋,秋季本就是胃病易發或者復發的季節。因為胃腸道對冷熱的刺激非常明顯,秋天本就是晝夜溫差懸殊,稍不注意就容易著涼,引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。因此,要注意胃部的保暖,夜晚睡覺蓋好被褥。
特別是患有慢性胃炎或者陽虛、氣虛體質的人群,更應該在秋季注意養胃。中醫認為,陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用,陽虛體質的人群容易出現虛寒的症狀,胃陽虛在這類人群身上非常常見,而氣虛體質的人群則經常感到乏力、食欲不振、面色萎黃,這兩類人群的脾胃功能差,因此在秋季胃也容易出狀況。戈焰表示,胃寒患者在食物中適量添加生姜和胡椒有健胃、暖胃的功效。
(責編:曾璇、宋立功)