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分享到QQ空間原標題：秋季皮膚易缺水 8妙招 內調外養祛秋燥
肌膚補水Tips：
獼猴桃、番茄、柚子等蔬果，維生素C含量高，能夠改善被夏天毒辣陽光晒黑了的皮膚，還能在一定程度上消除皮膚上的斑點，保持皮膚白皙，預防色素沉著。其中，番茄還含有大量的番茄紅素，有助於展平新皺紋，防止黑眼圈。
此外，銀耳、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、蘿卜、百合、木耳、麥冬、杏仁、甘蔗等食物，也是不錯的秋天美膚食物，多吃有益。
天氣干燥，辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥、酒、烤雞、燒鵝等辛辣和燒烤的食品都不適宜多吃，以免皮膚長痘痘。
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(責編：李彥增、宋立功)
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