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分享到QQ空間原標題：秋季皮膚易缺水 8妙招 內調外養祛秋燥
5、多進行體育運動
可以選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等，運動程度以全身稍微出汗即可。運動的同時可適度晒太陽。晒太陽的時間宜選擇在傍晚，每次半小時左右，晒太陽時應選擇避風處。
通過適度的體育鍛煉和晒太陽，可以感受到室外陽光空氣的撫慰，提高人體對氧氣的利用率，以促進人體的血液循環，保持體內旺盛的新陳代謝，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋潤皮膚，防止皮膚干燥、瘙痒、脫皮等不適症狀的出現。
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(責編：李彥增、宋立功)
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