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分享到QQ空間原標題：常喝滾燙水誘發食道癌 10個壞習慣最易致癌
2、蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。由著性子吃會造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。
其次，蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。老不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。
少吃蔬菜還會導致缺乏維生素。不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，因為缺少β—胡蘿卜素，肺癌發病率要高7倍﹔缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大﹔葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。
專家指出，要保証身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當於一副扑克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。
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(責編：李彥增、宋立功)
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