手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：經期吃甜食易痛經 經期飲食的"7宜5忌"
【經期飲食7大宜】
1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品
如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
2、宜吃香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
| 上一頁 | 下一頁 |
延伸閱讀:
(責編：曾璇、聶叢笑)
恭喜你，發表成功!
!
