原標題:飲食養生:細數香蕉可防治的10種常見病
一、常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用於腸胃積熱所致的熱秘,症見大便干結,小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口干口臭。可於飯后1∼2小時進食香蕉,每日1∼2根為宜。
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(責編:曾璇、李彥增)
一、常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用於腸胃積熱所致的熱秘,症見大便干結,小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口干口臭。可於飯后1∼2小時進食香蕉,每日1∼2根為宜。
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