原標題:健康養生:醫生絕不說的13個延壽秘訣
7、注意選擇適合自己的護膚品
現在來清點一下,你的梳妝台上有多少護膚品,多少化妝品?小編希望你知道,護膚永遠要比化妝重要,而且你要知道怎樣選擇適合自己的護膚品。要盡早確定自己的膚質以及有什麼過敏反應。如果你還是不清楚應該選擇什麼的產品,那就抽空去做一下皮膚測試,然后對症下藥吧!
8、早餐吃得好
你有多久沒有好好吃一頓真正意義上的早餐了呢?還是習慣了不吃早餐?習慣了在公司樓下的流動攤檔馬上一點什麼邊走邊吃?早餐對我們的影響很多,早餐吃得好,可以提供一早上的精力與活力。長期不吃早餐,不好好吃早餐,會對腸胃造成傷害。因為早上人醒來的時候,胃酸的濃度很大,經過一夜的消化,胃裡空空如也,如果不吃早餐,就會是胃收到胃酸腐蝕。早餐最好要搭配得均衡,要補充充足的維生素、蛋白質及纖維素。所以早上最好吃上一個雞蛋、一碗粥以及一個水果。
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(責編:曾璇、聶叢笑)