原標題:冬日去燥補水茶
一位朋友來電咨詢:“今冬這麼干燥,我每天也注意喝水,可還是覺得口干舌燥。能不能給點小方,既能補水又能去燥?”今天就推薦幾款補水茶飲給大家。
馬蹄茶。將馬蹄(荸薺)150克洗淨,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。功效:生津潤燥,清熱化痰,開胃消食,通便利尿。提示:體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲。
蘿卜茶。大白蘿卜洗淨,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜飲用。功效:理氣開胃,清肺熱,祛濕化痰。提示:常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩定者可不放蜂蜜。
雪梨茶。將雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效:除燥潤肺,止咳化痰,生津止渴,養陰清熱。提示:體寒脾虛、腹瀉者慎用。
最后要說明的是,我的方劑中選用的都是綠茶,體質較寒的人可改用烏龍茶。
(責編:曾璇、聶叢笑)