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养生: 寺庙腊八舍粥引混乱在家也能喝好粥【4】

2013年01月21日10:11 来源：人民网手机看新闻

3、山药

中医认为山药能够益气补脾，这与其所含营养成分和粘液质、淀粉酶等有关，有滋补作用，能助消化、补虚劳、益气力、长肌肉，除此之外山药还具有止泻和祛痰的作用。

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（责任编辑：曾璇、姜方)

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