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分享到QQ空间9. 每晚按时睡觉：
最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝时间为22：30。
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（责任编辑：李彦增、姜方)
9. 每晚按时睡觉：
最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝时间为22：30。
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