饮食对女性的健康美丽有着日积月累的影响。爱美的女性朋友在日常饮食中,不妨多吃以下7种健康食品。
一、蘑菇
1、营养丰富:蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。(来源:爱美网)
(责编:曾璇、赵雅楠)
饮食对女性的健康美丽有着日积月累的影响。爱美的女性朋友在日常饮食中,不妨多吃以下7种健康食品。
一、蘑菇
1、营养丰富:蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。(来源:爱美网)
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