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经期必吃6种补铁食物 改善经期不舒服【7】

2013年06月06日16:38        手机看新闻

 经期必吃6种补铁食物 改善经期不舒服

  6、鱼类

    鱼肉也是含铁量非常高的食物。除此,研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,还可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。

(责编:曾璇、赵雅楠)

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