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可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就容易。
营养师怎么说：
没有研究显示它有促进血液循环功能，顶多有纤维功能，理由同紫菜的纤维素。得到启发后，第一次强烈希望且相信自己一定做得到。
5.紫菜
蕴含丰富纤维素及矿物质， 可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
营养师怎么说：
1.紫菜纤维素的确是可以增加饱足感，但必须能减少其他食物的摄取，才能达到体重控制的目的。
2.纤维是能帮助排便、减少肠内毒素的浓度，但是排掉肠内毒素和大肠癌的关系较密切，和减肥并没关系。
3.健康的身体会自动调节矿物质的平衡，如果可以因为饮食而影响它的平衡，那人可能会因此死翘翘，所以下半身的水肿应该从多活动以增加下脂血液回流，或是避免久坐或久站，抑或是穿弹性袜来改善。
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(责编：曾璇、姜方)
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