分享到人人
分享到QQ空间原标题：男人最需要的营养成分
维生素A（VITAMINA）
研究发现，维生素Ａ具有提高免疫力和抗癌作用。而且，正如你的母亲经常对你说的那样，维生素A对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。维生素A从日常饮食中即可得到，过量服用维生素A胶囊引起，专家们不主张额外补充维生素A。
 |  |
(责编：曾璇、姜方)
恭喜你，发表成功!
!
