原标题:男人最需要的营养成分
维生素C(VITAMINC)
维生素C增强免疫力,防止癌症发生,减少心脏病和中风,有利于牙龈和牙齿,防止发生,加速伤口愈和,缓解气喘,对治疗症也有功效。维生素C供应充足可以推迟衰老。花椰菜、甜瓜、青椒、柚子都是维生素C的好来源。多服些维生素C药片也不必担心,维生素C过量不会产生毒性。美国德克萨斯州大学附属医院的研究员伊尔·道森博士认为:每人每天摄入200-300毫克才算足量。
(责编:曾璇、姜方)