原标题:7类人最容易缺水 喝水不足小心便秘+肥胖
胖人
体重越大,需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。
俗话说“饭前喝汤苗条健康,饭后喝汤肥肥胖胖”,胖人在饭前喝点水或汤,有助于增加饱腹感和胃肠蠕动,对减肥有很大的帮助。最好喝冬瓜汤,能有效抑制糖类转化为脂肪。
(责编:姜方、宋立功)
胖人
体重越大,需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。
俗话说“饭前喝汤苗条健康,饭后喝汤肥肥胖胖”,胖人在饭前喝点水或汤,有助于增加饱腹感和胃肠蠕动,对减肥有很大的帮助。最好喝冬瓜汤,能有效抑制糖类转化为脂肪。
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