原标题:女人多吃7种坚果 清除自由基+养颜抗衰
3、有益心脏,降低心脏性猝死率
吃坚果会减少人们得心脏病的概率。医生指出,坚果中含有丰富的非饱和脂肪、镁和维生素E,这些对预防心脏病非常重要。
多数坚果,在作为低饱和脂肪酸和低胆固醇饮食的一部分时,每天进食约42克,可以降低患心脏病的危险。
(责编:曾璇、宋立功)
3、有益心脏,降低心脏性猝死率
吃坚果会减少人们得心脏病的概率。医生指出,坚果中含有丰富的非饱和脂肪、镁和维生素E,这些对预防心脏病非常重要。
多数坚果,在作为低饱和脂肪酸和低胆固醇饮食的一部分时,每天进食约42克,可以降低患心脏病的危险。
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