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分享到QQ空间原标题：牛奶的14种妙用 滋补气血+养颜抗衰老
3、牛奶润肠补气血
最佳用法——牛奶大枣粥
食材：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。
做法：先将大米与大枣洗净，大枣切成小块;把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥;加入纯牛奶，再烧开即可食。
功效：此粥可补气血、健脾胃、安神，适用于体虚、气血不足等症。
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(责编：曾璇、宋立功)
3、牛奶润肠补气血
最佳用法——牛奶大枣粥
食材：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。
做法：先将大米与大枣洗净，大枣切成小块;把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥;加入纯牛奶，再烧开即可食。
功效：此粥可补气血、健脾胃、安神，适用于体虚、气血不足等症。
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