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养生:香蕉助眠芹菜毁觉 睡前宜忌蔬果大盘点【5】

2013年11月08日08:39    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:香蕉助眠芹菜毁觉 睡前宜忌蔬果大盘点

 香蕉助眠芹菜毁觉  睡前宜忌蔬果大盘点

  TOP 5:菠菜

  名副其实的"蔬菜之王",因为它的营养价值相当于鸡蛋、胡萝卜、番茄等等食物的总合。菠菜的红根还含有一般蔬果所缺乏的维生素K.安神:菠菜中的叶酸能够维持大脑血清素的稳定,促进神经健康,让你保持心情平和。

(责编:李彦增、宋立功)

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