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女性养生：五原因致贫血 8种美食补血养颜【4】

2014年01月28日09:10 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：女性养生：五原因致贫血 8种美食补血养颜(组图)

　　3、怀孕时供铁不足

　　“孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等，常食用含铁低或不含铁的食物；再加上妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到宝宝。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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