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11种超高热量食物减肥时万万不能吃【3】

2014年02月08日08:58 来源：爱美网手机看新闻

原标题：11种超高热量食物减肥时万万不能吃

　　罐装果汁：255大卡(一罐)

　　很多MM选择用果汁来代替水果，但是这并不能摄取足够的矿物质和维生素，因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。大部分的果汁都是浓缩还塬，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。

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(责编：赵雅楠、彭亮)

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