“倒春寒”继续进补 “回南天”怎么健脾祛湿【2】

　　御寒道具

　　A.暖宝宝——贴痛点和关节

　　杨小红表示,暖宝宝的热敷部位也有讲究。一般来说,暖宝宝热敷的重点是身体上的痛点如关节处和几个主要穴位,如肚脐、足三里等。肚脐、膝盖、后背三个部位需要重点保暖。

　　注意事项:

　　1.各人的皮肤敏感性不同,应避免暖宝宝长时间使用于身体同一位置,随时观察皮肤状况,防止皮肤过敏和局部温度过高造成的低温烫伤。不要在使用于电热毯等取暖器具的同时使用暖宝宝,睡觉时不要贴身使用暖贴。

　　2.糖尿病和血液循环障碍、皮肤热敏感度低者神经末梢感觉迟钝,不适合用暖宝宝取暖。

　　3.小孩、高龄者、不能自理者应在特别看护下使用。

　　B.电热汀/暖气扇——注意加湿

　　杨小红提醒,人体呼吸道比较敏感,电热汀和暖气扇在加热过程中,会使周围空气变得干燥,若长时间近距离取暖,还容易上火。因此,在使用此类取暖设备时,最好选用有加湿功能的,否则最好在旁边放置一盆清水。“尽管今年春季湿冷交加,但使用电暖器的地方空气也会变得比较干燥,仍需要加湿。”

　　C.保暖内衣

　　买一套保暖效果好一点的保暖内衣,可大大“减压”,天冷也不用里三层外三层地穿衣服了。有的保暖内衣在前胸、后背和膝关节处重点加厚,可以有效御寒。

　　选购保暖内衣时应注意,优质内衣的中间保温层使用超细纤维织造,用手揉捏时,手感柔顺且无异物感。好的保暖内衣还具有优良的回弹性。